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Gamma-Gladiator
Hallo Michael,
sehr cool, danke fĂŒr die Inputs. Die Videos dazu muss ich mir noch ansehen, aber du hast einen Plan und das ist hervorragend.
Mir persönlich sind kĂŒrzere Interventionen allerdings lieber. Ich nutze die Bauchatmung am liebsten, ich habe dann aber auch noch eine Stopp-Wort-Strategie und generell einen mentalen Erste-Hilf-Koffer, der mir je nach mentalem State in dem ich bin, Strategien mitgibt, um in den von mir gewĂŒnschten Zustand zu kommen.
lG Thomas